همسات طبية ع الماشي

[صفا النعمان]

سخونة القدمين Hot feet ??
هي شعورٌ بالحرارة أو الحرق في القدمين، ويعتبر هذا الإحساس شائعاً نسبياً ويحدث ليلاً في أغلب الأحيان، وقد تكون سخونة القدمين مصحوبة بأعراض تشبه وخز الدبابيس والإبر، والتنميل، والخدران، والاحمرار، وانتفاخ القدمين
?أسباب تؤدي إلى سخونة القدمين :
1- نقص فيتامين B12,B1,B6.أو نقص المغنيسيوم.
2- وجود ضغط علي أعصاب الفقرات القطنية (انزلاق غضروفي).
3 - مضاعفات مرض السكري (اي أن السكر التراكمي مرتفع لديك).
4 - خمول في نشاط الغدة الدرقية.
5 - مؤشر علي ارتفاع الدهون الثلاثيه او النقرص.
6 - الحمل :يمكن ان تؤدي التغيرات الهرمونيه اثناء الحمل الى ارتفاع درجة حرارة الجسم وانتفاخ القدمين ممايسبب سخونتهما.
7 - مشكلة في تباطؤ تدفق الدم
??

 

[صفا النعمان]

#معلومة
لا تتخلص من الماء الناتج عن سلق البيض، فنباتاتك تحب هذا الماء لأنه يحتوي على مقدار عالي من الكالسيوم الذي تحتاجه النباتات. فقط اتركه ليبرد ثم قم بري نباتاتك منه ...
توفير الماء اولا وثانيا مفيد لنباتاتك
??

 

[صفا النعمان]

إرتفاع إنزيمات الكبد هو دليل على وجود أذية في خلايا الكبد, فهذه الإنزيمات تكون بداخل كل خلية من خلايا الكبد وعند وجود أي عامل مثل فيروس الكبد مثلا أو التهاب الطرق الصفراوية أو مناعة ضد الكبد فإن بعض الخلايا تتخرب ويخرج منها إنزيماتها وترتفع هذه الإنزيمات الكبدية في الدم, ولذلك فارتفاع إنزيمات الكبد هو عرض لكل الأمراض التي يمكن أن تصيب الكبد وهو لا يشخص المرض عادة ولكنه يعطي فكرة أن بعض خلايا الكبد متأذية ويجب البحث عن السبب في ذلك, لذلك فمن الضروري زيارة طبيب متخصص في الأمراض الكبدية أو الهضمية وتحديد السبب ليتم العلاج وفقاً له.

 

[صفا النعمان]

#حبوب_اليانسون تستخدم في كل الاطعمة خصوصا #الحلويات، و منشأ اليانسون هو المنطقة الشرقية و له العديد من الفوائد منها :
منها ان له تأثير مهدئ .
#مضاد للمغص
مضاد للامساك
للغثيان
له تاثير #خافض للكوليسترول
و غيرها الكثير من الفوائد

 

[صفا النعمان]

معلومة سريعة

الجرجير يتميز بغناه بكثير من العناصر ومنها البيوفلافونيات ,والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور.
وكذلك الفيتامينات مثل فيتامين فيتامين آ(A) وفيتامين سي (C) .

 

[ثقتي بالله]

مشكورة

 

[صفا النعمان]

شرب الماء من أهم عوامل تفادي الإصابة بالصداع ولتجنب الجلطات التى تؤدى أحيانا إلى السكتة الدماغية بسبب تجلط الدم
لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً

 

[صفا النعمان]

التفاح من أهم الفواكه المفيدة لتقوية الذاكرة وهو يحمي من التهابات الخلايا الدماغية لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة مثل الكيرسيتين ولهذا ينصح بتناول ثمرة من التفاح يومياً .

 

[صفا النعمان]

البصل يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية!!
يحتوي البصل على عنصر الكروم الذي يقلل من مستويات الكوليسترول السيء ( LDL) في الدم ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) وبالتالي فانه يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب السكتة وارتفاع ضغط الدم والتصلب العصيدي.

 

[صفا النعمان]

إضافة الليمون للشاي يُعزز من وظائف الكبد وله خصائص مضادة للفيروسات.

 

[صفا النعمان]

وجدت الدراسات أن شرب الشاي الأحمر بدون سكر يُساهم في خفض الدم للأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع مستويات الضغط واحتمالية تطوير أمراض القلب.

 

[صفا النعمان]

 

[صفا النعمان]

هل تعلم : ؟
أن إزعاج الشخص النائم أو سحب اللحاف عنه بشكل مفاجئ يتسبب له باضطرابات عقلية خطيرة ممكن أن تقوده إلى الجنون .
فالتحول من حالة اللاوعي أثناء النوم إلى الوعي واليقظة عن طريق الصدمة هي من أكثر العوامل سلباً على الدماغ.

 

[صفا النعمان]

7 معلومات شيقة عن جسمك تعرف عليها الآن:
1⃣ هل تعلم أنه عندما تنام تتوقف حاسة الشم لديك تماماً.
2⃣ هل أنت من الأشخاص الذين يحلمون كثيراً أثناء النوم؟ إذاً أنت محظوظ ، لأن ذلك يشير إلى معدل ذكاءٍ مرتفعٍ لديك.
3⃣ هل تعلم أن عينيك ترى العالم رأساً على عقب وأن المخ هو من يقوم بتصحيح الصورة.
4⃣ هل تعلم أن الكائنات الحية التي تعيش على جلد الإنسان أكثر من البشر الموجودين على سطح الأرض.
5⃣هل تعلم أن عندما يستيقظ الإنسان في النهار فإنه يكون أطول بسنتيمترٍ واحدٍ تقريباً منه في المساء.
6⃣ هل تعلم أن الحمض الموجود في معدتك والذي يستخدم لهضم الطعام يمكنه تحليل شفرة الحلاقة ، كما يمكنه إحداث ثقبٍ في يدك إن لامسها.
7⃣هل تعلم أن العَرَق بطبيعته ليس له رائحة ، وإنما يكتسب تلك الرائحة الكريهة عندما يمتزج بمخلفات البكتيريا الموجودة على سطح الجسم.
د.مأمون مجذوب.

 

[صفا النعمان]

الفاصوليا الخضراء مصدر غني بالألياف الطبيعية التي تنظم عملية الهضم و تساعد في الوقاية من سرطان القولون

 

[صفا النعمان]

معلومة سريعة
إن البكتين الموجود في التين الشوكي يعمل على خفض نسبة الكوليسترول، ففي دراسة نشرت في مجلة التغذية أظهرت ان البكتين الموجود في التين الشوكي او الصبار استطاع ان يخفض نسبة الكوليسترول الضار LDL بنسبة 28 % و هي نسبة ممتازة جدا لمن كان لديهم ارتفاع في الكوليسترول .

 

[صفا النعمان]

احرصي على شرب ليترين من المياه يومياً, فهي لا تكتفي فقط بالتخلص من سموم الجسم والدهون الزائدة بل هي مثالية أيضاً لتنقية البشرة وترطيبها من الداخل ما يمنع مظهر الجفاف والخلايا الميتة ويجعلك تتألقين بوجه يتوهج إشراقاً وليونة.

 

[صفا النعمان]

يساهم فيتامين ب1 في العديد من الوظائف المهمة للجسم,
سواءً كان ذلك للأطفال أو البالغين؛
حيث تساعد فيتامينات ب بشكل عام على تحويل الكربوهَيدرات والبروتينات والدهون إلى جلوكوز,
وهي ضرورية لصحة الجهاز العصبي,
إذ يحتاجها الدماغ لأداء وظائفه بشكل جيد,
كما أن لها دوراً في المحافظة على صحة الجلد, والشعر, الكبد, والعيون.

 

[صفا النعمان]

خلطة الجلسرين وماء الورد لبشرة شابّة خالية من الشوائب: اخلطي ملعقة صغيرة من الجلسرين مع ماء الورد, ضعي هذا المزيج داخل زجاجة الرذاذ, رشّي الخليط على وجهكِ واتركيه ليجفّ. اتبعي هذا الخليط مرّة يوميّاً ولاحظي النتائج المرجوّة.