تعرف على الكمية المسموح بتناولها من اللحوم يوميًا
نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بأن يبلغ عدد الحصص اليومية للفرد من اللحوم، من 2-3 حصص، حيث تعادل الحصة الواحدة 30 جرامًا.
وأكدت الهيئة أنه بشكل عام يجب الًا يتجاوز معدل استهلاك اللحوم اليومي عن 70 جرامًا، لافتة إلى أهمية معرفة الاحتياج اليومي للفرد من البروتينات.
وأشارت إلى أن استهلاك الفرد من البروتين في اليوم يمثل من 15إلى 20% من معدل الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية (2000سعرة حرارية) وهو ما يعادل 300 إلى 400 سعرة حرارية.
نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بأن يبلغ عدد الحصص اليومية للفرد من اللحوم، من 2-3 حصص، حيث تعادل الحصة الواحدة 30 جرامًا.
وأكدت الهيئة أنه بشكل عام يجب الًا يتجاوز معدل استهلاك اللحوم اليومي عن 70 جرامًا، لافتة إلى أهمية معرفة الاحتياج اليومي للفرد من البروتينات.
وأشارت إلى أن استهلاك الفرد من البروتين في اليوم يمثل من 15إلى 20% من معدل الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية (2000سعرة حرارية) وهو ما يعادل 300 إلى 400 سعرة حرارية.
