إذ تشير الدراسات إلى أن المدخنين لديهم نوم أقل عمقاً من غير المدخنين
وبنسبة ٤٠٠٪ والنوم السطحي يؤثر في إفراز هرمون النمو ويقلل كميته
![do.php]()
![do.php]()
وهو الهرمون اللازم لبناء الخلايا أثناء عملية النوم وإصلاح ما تخرب منها،
ومع زيادة إفراز الكورتيزول ونقص إفراز هرمون النمو فإن هذا يساهم في
هدم كثير من خلايا الجسم والدخول بشكل أسرع بالشيخوخة.
وبالإضافة إلى ذلك فهناك ٤٠٠٠ مادة سامة في دخان السيجارة ومعظمها مواد مؤكسدة
تساهم في الشيخوخة وتجعد الجلد وهرم الخلايا والأعضاء بوقت أسرع من الطبيعي.
وبنسبة ٤٠٠٪ والنوم السطحي يؤثر في إفراز هرمون النمو ويقلل كميته
وهو الهرمون اللازم لبناء الخلايا أثناء عملية النوم وإصلاح ما تخرب منها،
ومع زيادة إفراز الكورتيزول ونقص إفراز هرمون النمو فإن هذا يساهم في
هدم كثير من خلايا الجسم والدخول بشكل أسرع بالشيخوخة.
وبالإضافة إلى ذلك فهناك ٤٠٠٠ مادة سامة في دخان السيجارة ومعظمها مواد مؤكسدة
تساهم في الشيخوخة وتجعد الجلد وهرم الخلايا والأعضاء بوقت أسرع من الطبيعي.
