النوم

احم احم ^__* أضرار البكاء قبل النوم أضرار البكاء قبل النوم البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا إذا ما كان هناك أمرٌ ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرج وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في البكاء كوسيلة...

صراخ الطفل قبل النوم لا يضره ولكن يفيد الأم سيدني - ، د ب ا - كشفت دراسة أسترالية حديثة أن ترك الأطفال يصرخون لفترة من الوقت قبل النوم لا يضرهم وربما يقلل إلى النصف خطر إصابة الأم باكتئاب ما بعد الولادة. وقالت الباحثة في جامعة ملبورن الأسترالية آنا بريس إنه من خلال اتباع أسلوب "التهدئة...

قلة النوم تضعف من تأثير اللقاحات حذرت دراسة أمريكية حديثة من تأثير النقص أو ضعف النوم في فاعلية التحصينات. وقام الباحثون في تلك الدراسة بقياس أنماط نوم 125 شخصاً بالغاً، تلقوا التحصينات الثلاثة من لقاح التهاب الكبد الوبائي B. وقد تبين أن جهاز المناعة للأشخاص الذين ينامون...

النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ ذكر الدكتور هاشم بحري، استشاري الطب النفسي، أن النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة، بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها والتشتت أثناء فترة الامتحانات، مشيرا إلى أن وضع الرسوم التوضيحية بالكتب المدرسية شيء مهم لعمل ربط بين...

هل تعاني من صعوبات في النوم .. هذه الطرق قد تساعدك قف على رجل واحدة.. حاول ان تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية.. قد تكون حركة غريبه لكنها مفيدة .. فعندما تركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانبا ويركز على هذه الحركة.. وتكون النتيجه ان عقلك أكثر راحه واسترخاء واكثر...

كيف تساعدين طفلك على النوم الهادئ؟ أنه فى بداية حياة الطفل لا تقلقه من نومه الأصوات والأنشطة والحركات العادية، ولكن لو اعتاد الطفل على تردد الأفراد عليه أو اعتاد على تهامس الأفراد إلى جانبه، فقد يأتى الوقت الذى لا يستطيع فيه النوم دون ذلك، وعلى ذلك فمن المهم تركه ينام حتى مستوى الصوت...

التكاسل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. هذا ما ذكرته دراسة كشفت أن النوم لأكثر من تسع ساعات ليلا يعوق الاستعداد الوراثي للبدانة. وأشارت صحيفة ديلي تلغراف إلى دراسة أجريت على توائم كشفت أن النوم أقل من سبع ساعات ليلا له علاقة بأوزان أعلى وقابلية أكبر لعوامل وراثية تؤثر في الوزن. لكن العكس كان...

قد يعانى البعض أثناء النوم من خروج صوت مزعج من أسنانهم مما يسبب مشكلة تؤرق الآخرين ولكن ما هى أسباب ظهور هذا الصوت وهل يؤثر هذا على صحة الأسنان؟ يوضح الدكتور محمد أمجد أستاذ تقويم الأسنان وعضو الجمعية الأوروبية لطب الأسنان أن صرير الأسنان أثناء النوم هو احتكاك الأسنان بعضها ببعض أثناء النوم...

النوم على البطن له مضار كثيره النوم على البطن يزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى ، حذر الباحثون اليابانيون من أن النوم على البطن قد يزيد خطر الإصابه بحصوات الكلى و أوضحت الدراسه أن المرضى ممن تعرضوا للإصابه بحصوات الكلى هم أكثر نوماً على بطووونهم مقااارنه بالذين كانوا يستلقون على ظهورهم...

حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعى فى اليوم يؤدى إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب فى تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية. ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث...

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون بجامعة "ماساتشوستس أمهرست" الأمريكية أن من الأفضل عدم ذهاب الإنسان للنوم بعد وقوع إحدى المشكلات الصعبة أو بعد سماع أخبار غير سارة، لأن الذاكرة تقوم بتخزين تلك الأفكار السيئة، الأمر الذي قد يؤثر على صحة الإنسان النفسية والبدنية ويعكر صفو الحياة في ما بعد...

فوائد النوم في الظلآم فوائد النوم في الظلام سبحان الله .. أكد باحثون من جامعة اريزونا الأمريكية في بحث علمي أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة وذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيا في مهاجمة الأمراض الخبيثة . وتشير الدراسات...

اجعلى طفلك يتعلم نصائح مفيده بطريقه بسيطه من خلال قصه ترويها اليه قبل نومه هذا الموضوع سيحوى باذن الله العديد من القصص المفيده الهادفه للاطفال وناقلها لعيون اطفالنا الحلوين طبعا لما كنا صغيرين كنا بنحب اوى نسمع الحواديت قبل مانام ويمكن لسه لحد دلوقتى ف ناس بتحبهاااا عشان كده انا جيبتلكو...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لأن الرؤيا تتجلى في المنام، فإن الإهتمام يجب أن يشمل النوم أيضا. وقد جاء في السنة النبوية العديد من الأحاديث الشريفة التي تحدد آداب النوم وتتعلق إجمالا بما يلي : • أن يبيت المسلم طاهرا. • أن يذكر الله تعالى ويكثر من الاستغفار والتسبيح. • أن يسأل الله...

شخص له اصحاب واعداء قبل ان تنام افتح صفحه جديدة مملوة بالحب قبل ان تنام طهر قلبك من الحقد والحسد والكراهيه للاخرين قبل ان تنام افتح صفحه جديدة واطوي صفحه الماضي المملوة بالاحزان قبل ان تنام حاسب نفسك في كل شي قبل ان تنام راجع حساباتك مع الاخرين هل قصرت مع احد هل ازعجت شخص ما هل ازعجت...

إن النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم (( خطر ))،عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه يقول الأطباء ان لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح...

الموجات الكهرومغناطيسية تحيط بنا في كل مكان ،و تعتبرغرفة النوم هي أهم مكان في المنزل ، حيث يجد فيه الإنسان راحته ويجدد نشاطه بالنوم و السكينة ، اذ أن الجسم يعمل في الليل على معا لجة خلاياه ولكن يمكن ان تتعطل وظيفته تلك في ظل ارتفاع مستويات الموجات الكهرومغناطيسيه لهذا ينصح الخبراء بأن تكون غرفة...

النوم القهري هو النوم الذى لايقاوم مرض يصيب الجهاز العصبي ويرافق المريض مدى الحياة وإذا لم يشخص ويعالج قد يؤثر على المريض تأثيراً بالغاً، ومنٍ أهم مظاهر أعراض المرض نوبات شديدة من النعاس لا يمكن مقاومتها. يصيب المرض واحداً من ألف شخص من كلا الجنسين أغلبهم لا يتم تشخيصهم. ويمكن أن تظهر...

يقضي كل واحد منا ثلث عمره تقريبا وهو نائم ترى هل للنوم أثر في صحة الإنسان؟ وهل للصحة أثر في النوم؟ في الواقع يقوم الجسم أثناء النوم بالكثير من العمليات الحيوية والتي قلما تحصل أثناء اليقظة ولكي يتقن الجسم هذه العمليات يحتاج الى نوم متواصل لا يقل أربع أو ست ساعات ويقوم الجسم ليلا (أثناء النوم...

معجزة النوم هل فكرت يوماً ماذا يحدث لو أننا لا ننام؟ إن الحياة ستكون مزعجة جداً، سوف يسود القلق وتضطرب وظائف الجسد، وسوف تتعب أعضاء الجسم لدرجة التلف، سوف تضطرب الذاكرة، وتنخفض مناعة الجسم، سوف تبدأ الأمراض على أنواعها، فالقلب يتعب ولا يرتاح، وخلايا الجسد تهرم بسرعة وتموت... وبالتالي سوف تكون...