رجيم برتقال وموز , رجيم برتقال وموز والزبادي

جيم ينحف بشكل فظيع وهو 1 موز 1برتقال1 زبادي قليل الدسم او خالي الدسم فقط مع ماء لمده 5 او4ايام وشوفي وزنك لاتقيسي وزنك الا بعد انتهاء الريجيم وبعدين راحه ميزه الرجيم ينحف بسرعه يشبع يصغر المعده انا شخصيا جربته اثناء الرجيم شرب الماء فقط مع الموز والبرتقال اي شي ثاني يخرب الرجيم