السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم راح نتكلم عن مرض وهو الإجهاد أتمنى تستفيدوا
الإجهاد
تعريف الإجهاد:
الإجهاد هو حالة تعب بدنية أو إرهاق تحدث رد فعل لمتاعب حقيقية أو متوقعة في الحياة .
من علامات الإجهاد:
زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم , وتوتر الأعصاب ,و الخمول الذهني ,كثرة الأخطاء في أمور
العمل نتيجة لوقف القدرة على التركيز وربما يؤدي الإجهاد الى حتى عدم النوم و القلق الزائد, ومن
بين ردود الفعل الاجتهاد الانعزال عن الاجتماعي , و الشعور بالعجز عن إصلاح الحال.
ما هي أسباب الإجهاد ودواعيه ؟؟:
1ـ المتغيرات الحيوية .
2ـ الظروف البيئية
3ـ الأوضاع المعيشية
4ـ التصرفات
5ـ النشاطات الحسية .
ماهي تأثير الإجهاد عل جسم الإنسان ؟؟:
يثير الإجهاد رد فعل تحذيري في جسم الإنسان وفي أثناء رد الفعل يزداد إفراز مادة كيميائية
معينة تسمى "الهرمونات" في مجرى الدم زيادة كبيرة .
ما هي الأمراض المتصلة بالإجهاد ؟:
من المرض المتصلة بالإجهاد ومنها:
القرحة الخاصة بالمعدة و ألاثني عشر,و التهاب غشاء القولون بالإجهاد , وتحدث أ حيانا اضطرابات
ضربات القلب, بل الا نوبات قلبية تكون بسبب حالات الإجهاد الشديد, كم قد يعوق الإجهاد أيضا مقدرة
الجسم على مقاومة الإمراض , فأمراض مثل الرشح (الأنفلونزا) و الحمى الغدية ة الهربس (الحلا)
وهو مايظهر على الشفة من بذور بعد المرض , وبعض أنواع السرطان ثبت أنها تتأثر بالاجهاد.
الأدوية العشبية التي تستعمل ضد الإجهاد :
البصل: Onion
يتميز البصل في شفاء الكثير من الأمراض.وتناول بصلة متوسطة مع طعام الفطور
وأخرى مع الغداء أو العشاء يفيد الجسم كثيرا في إكسابه المناعة و القوة على
حدا سواء وهو يخفف الإجهاد بشكل كبير .
التفاح Apple :
يزيل الشعور بالإجهاد و التعب ,كما أن تناول حبة و أحدة يوميا كاملة بقشورها له
تأثير لا يعدله شيء في تخفيف الإجهاد و التخلص منه .
الأقحوان chryanthemum :
يعتبر من الأدوية العشبية الجيدة لعلاج الإجهاد , و الطريقة أن يؤخذ ملء ملعقة أكل
من الأزهار في كوب ويصب عليه الماء المغلي وتقلب جيدا ثم تحلى سكر ويفضل عليه العسل
و يمكن الاستغناء عن التحلية في حالة وجود مرض السكر ويشرب هذا المشروب مرة في الصباح
و أخرى في المساء ويستمر عليه الشخص مدة 4 أسابيع
البقدونس Parsley :
يعد البقدونس الأخضر من أفضل المواد المانعة للإجهاد وذلك بأخذ حزمة منه وتنظف جيدا و تؤكل مع
السلطة في الغداء و العشاء و تكفي الحزمة الواحدة ليوم كامل ويجب عدم استعمال البذور من قبل المرأة الحامل .