5 نصائح لهواة ممارسة المشي خلال الصيام
5 نصائح لهواة ممارسة المشي خلال الصيام
قدمت وزارة الصحة، عدداً من النصائح لراغبي ممارسة رياضة المشي أثناء الصيام في شهر رمضان.
وأوضحت الوزارة، أنه يفضل تأخير ممارسة المشي بحيث يتم الانتهاء منه قبيل أذان المغرب، داعيةً إلى توخي الحذر للطريق أثناء المشي لتلافي السقوط، واختيار المكان المناسب لعدم الإصابة بالتعب الشديد والجفاف.
ونصحت بتجنب مزاولة المشي بدون مرافق عند الإصابة بالأمراض المزمنة، بالإضافة إلى التوقف عن المشي عند الشعور بالدوار والإرهاق الشديد، أو صعوبة التنفس.
5 نصائح لهواة ممارسة المشي خلال الصيام
قدمت وزارة الصحة، عدداً من النصائح لراغبي ممارسة رياضة المشي أثناء الصيام في شهر رمضان.
وأوضحت الوزارة، أنه يفضل تأخير ممارسة المشي بحيث يتم الانتهاء منه قبيل أذان المغرب، داعيةً إلى توخي الحذر للطريق أثناء المشي لتلافي السقوط، واختيار المكان المناسب لعدم الإصابة بالتعب الشديد والجفاف.
ونصحت بتجنب مزاولة المشي بدون مرافق عند الإصابة بالأمراض المزمنة، بالإضافة إلى التوقف عن المشي عند الشعور بالدوار والإرهاق الشديد، أو صعوبة التنفس.
