للبطن

الشيح هو نوع من النباتات العشبية العطرية المعمرة والتي تعيش برياً وله العديد من الأنواع، ويعيش في مُعظم دول العالم. للشّيح أوراق متعاقبة وأزهار دقيقة ذات لون أخضر مائل إلى الأصفر، ولعل أشهر أنواعه هي القيصوم، والأفسنتين، والعَبَيْثَران، والشُّوَيْلاء، وقد عُرف الشيح منذ قديم الزمان...

;) ماذا يحدث عندما نضحك ؟ ;) حين نضحك نطلق مواد (هرمون الأندورفين ) الذي يفرزه الدماغ ويمكن تشبيه أثاره بتأثيرات المورفين (أقوى مسكنا لألم ) . للمصابين بالأرق :: يسبب الضحك لهؤلاء حالة من التعب السليم ثم يأتي النوم بشكل طبيعي فيزيلها. . *** للمتوترين :: الضحك يمحو كليا التشنجات...

أسباب كبر البطن في أربع مجموعات من العضلات تغلف جدار البطن والعضلات اغلبها عضلات ملساء ضعيفة نسبياً، ومع ذلك لها وظائف مهمة بتقوم بحماية وتدعم وتضم الأعضاء الموجودة فى تجويف البطن وبتساعد على حفظ الحوض فى شكل مناسب لعضلات الجسم الاساسيه . غير ان عضلات البطن مع عضلات الظهر بتساعد على...

تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف: 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد..رفع...