كيف

كيف تبني مستقبلك - توعرب خطوات لتحديد كيفية بناء المستقبل يوجد بعض الخطوات التي يجب اتباعها حتى يصنع حياته وهي:[١] تقييم الحياة، يجب على الإنسان أن يقوم بتقييم حياته الحالية ومدى رضاه عنها. تحديد الموجود، يجب أن يحدد الشخص ما هي الأمور الموجودة في حياته في الوقت الحالي في جميع الشؤون،...

كيف تجعل شخصيتك روحانية - توعرب كيفية جعل شخصيتك روحانية" في قلب كلّ إنسان ثقب يسمى ثقب الله، لا يملؤه إلا الله" هذه المقولة تتفق تماماً مع ما ذكرته الأديان السماوية، فالله تعالى هو الخالق الموجد الذي يسعى كلّ إنسان نحوه، حتى من ينكرون وجوده يسعون نحوه دون أن يدرون، فلو كان المنكر لوجود...

كيف تنشط ذاكرتك - توعرب كيفية تنشيط الذاكرة الرياضة ونعني بها أي نوع من أنواع الرياضات البدنية، حيث إنّ الهدف الأساسيّ من تلك العمليّة تنشيط الدورة الدمويّة لزيادة كميّة الدم الذي يصل إلى المخّ وتنشيط خلاياه بما يحسّن من عملية الذاكرة بشكل عام، ويمكن ممارسة رياضات بسيطة لكبار السن مثل...

كيف تصبحي إيجابية - توعرب ممارسة الامتنان يُعتبر الامتنان أحد الوسائل الّتي تُساعد على خلق نقلة نوعيّة في تفكير الشّخص وتحوّله من السّلبية إلى الإيجابية، ويُطبّق ذلك من خلال عمل قائمة بالأشياء الّتي يمتلكها الفرد وتجعله مُمتنّاً، كالشّعور بالامتنان لأن الشّخص حاصل على عمل بأجر، أو أنه...

كيف أحسن ذاكرتي - توعرب الحفاظ على النشاط العقلي يحافظ النشاط العقلي على شكل الدماغ، تماماً كما يفعل النشاط البدني في الجسم، ومن هذه الأنشطة: لعبة الكلمات المتقاطعة، وسلك طرقٍ مختلفةٍ عند القيادة، وتعلم العزف على الآلات الموسيقية، والتطوع في مدرسةٍ محليةٍ أو منظمةٍ مجتمعية،[١] وهذه...

كيف تتخذ قراراً صحيحاً - توعرب تحديد الخيارات ينبغي وضع قائمة تحتوي على جميع الخيارات، والتفكير بأفكار جديدة، حيث إنّ إصدار الحكم لا يُعتبر فكرة جيدة عند أول خطوة من عملية اتخاذ القرارات الصحيحة،[١] كما ويشار إلى ضرورة كتابة الخيارات الجيدة والواضحة، ومن ثمّ تقييم وتحديد مميّزات وعيوب كلّ...

كيف تتخلص من الخجل - توعرب مُمارسة أنشطة جديدة يُفيد مُمارسة الأنشطة الجديدة في إخراج الفرد من منطقة الرّاحة الخاصّة به ودفعه لمواجهة مخاوفه ومساعدته على التغلّب عليها، ويكون نتاج ذلك كله أن يتم التخلّص من الخجل، وتعلّم كيفيّة التعامل مع هذا النّوع من القلق، حيثُ أن الانضمام إلى فريق ما...

التفكير بإيجابية من أجل بناء الثقة بالنفس يجب تذكير الذات أنه على الرغم من المشاكل أو نقاط الضعف فيها فإنها مميزة وذات قيمة وأنها تستحق أن تشعر بالفخر بنفسها،[١] لذا يجب الابتعاد عن الأشخاص الذين يفكرون بسلبية ولو بشكلٍ مؤقت.[٢] الاهتمام بالمظهر العام ولغة الجسد من الأمور التي تساعد الفرد...

كيف أكتشف موهبتي - توعرب تحديد الأمور التي يتم القيام بها بشكل مختلف عن الآخرين إنّ الشخص الذي يعمل على استخدام نقاط قوته سوف يتميز بين الآخرين، وسيجعله اتباع النهج الخاص به مميزاً وفريداً، وللقيام بذلك يجب تسمية نقاط القوة وتحديدها والتعبير عن مدى الاختلاف.[١] طلب المساعدة من أشخاص...

كيف تكتشف موهبتك كيفية تحديد الموهبة يستطيع الشخص اكتشاف المواهب الموجودة لديه عن طريق القيام بمجموعة خطوات وهي:[١] تحديد ما يحب القيام به، يجب أن يقوم الشخص بكتابة قائمة بمجموعة الأنشطة التي يستمتع بها، وما الأشياء التي لا يشعر بمرور الوقت عند أدائها. معرفة الاهتمامات، تدور الاهتمامات حول...

كيف تتحكم في مشاعرك كيف تتحكم بمشاعرك إن التحكم والسيطرة على المشاعر ليس بالأمر الصعب، وباستطاعة الإنسان القيام به. ومع كل مجهود سوف يبذله الإنسان للتحكم بمشاعره، سوف تتوسع زاوية نظره للحياة، وسوف يتأكد بأن خيار أن يعيش بسعادة هو من حقه، وللتحكم بالمشاعر والسيطرة عليها، يستطيع الشخص...

كيف أتخلص من عاداتي السيئة الوعي أول خطوة من خطوات التخلّص من العادات السيئة هي الإدراك بوجودها فعلاً، وعادةَ ما تكون العادات مكتسبة من الأهل أو الأقارب وهذا أمر طبيعيّ، ولكن يصعب التخلّص منها، فيحتاج الشخص لطلب المساعدة من أصدقائه وأقاربه، وسؤالهم، حتى يدرك عاداته السيئة، ويتغلّب عليها،...

كيف أجعل شخصيتي قوية جداً لسيطرة على النفس يُقصد بهذا أن يتمكن الشخص من التحكم في رغباته وخياراته، فيختار الأمور التي يجب أن يقوم بها، ويبتعد عن الأمور التي لا ينبغي القيام بها، حيث إن الحياة مليئة بخيارات غير أخلاقية، كذلك النفس البشرية مليئة بالإغراءات الكثيرة التي قد تؤدي بصاحبها إلى...

كيف أكون طليق اللسان تمرين اكتساب طلاقة اللسان من الطبيعيّ أن يصاب الانسان بالحرج في بعض المواقف كأن يرتبط لسانه ولا يستطيع الإجابة لإصابته بالتوتر، فإن كنت من هؤلاء الأشخاص يمكنك بقراءة هذا المقال أن تزيد من ثقتك بنفسك لتكتسب اللباقة، وطلاقة اللسان، وسرعة البديهة. عليك إتقان التمرين...

كيف تكونين منظمة تدوين الواجبات يسهّل التدوين وكتابة ما يجب فعله عملية التذكّر، ويقلّل نسبة نسيان أشياء قد تكون مهمة وأساسية، حيث إنّ مشاغل الحياة ومشاكلها والتزاماتها تشتّت الذهن والعقل أحياناً.[١] عمل نسخ احتياطية ينبغي عمل نسخ احتياطية لمفاتيح السيارة، ومفاتيح المنزل، ونسخ من...

كيف أتخذ قراراً مصيرياً عدم الاستعجال اتخاذ القرارت المصيرية بشكل صحيح يتطلب الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق، والتعامل مع القرار بشكل عقلاني وواعي، حتى يتمكن الدماغ من جمع المعلومات ذات العلاقة بالموضوع بشكل موضوعي، ومن ثم منح العقل اللاواعي وقت للتفكير في القرار عن طريق الذهاب للمشي...

الطفل في سن 3 سنوات يكون في أوجه تكوين شخصيته والاحساس بسلطته وذاته لذلك يصدر عنه بعض العناد او الصد يختلف كل طفل عن الاخر حسب ما تعود عليه من عمر الاشهر حتى الان ولكن مع ذلك تقويمه ممكن وتغير سلوكه سيكون اسهل بكثير مما لو تركناه لبعد 6 السنين لذلك تحتاج الام ان تكون واعية لقرارها وجادة...

مستوى ابنك ضعيف فى مواده الدراسية ... وانت تحتار كيف تصنع ؟ عندما يكون مستوى ابنك منخفضاً أو متوسطاً ، فلا تطلب منه أن يحصل على المراتب الأولى على صفه أو أن يحصل على درجة الامتياز ، ولا تطالبه أن ينافس من هو أفضل منه ، بل عليك أن تشجعه لينافس نفسه وقدراته ، وأن يبذل قصار جهده ليصبح...

هل يتخيل الاهل انهم احيانا يشوهون فطرة الطفل ؟؟!!!! مثلا طفل يخاف ، تقول له الام لاتخف انا معك ، تكرر على مسامعه دائما انها بجانبه ، يكبر الطفل وهو يدفع الخوف بسبب وجود امه . الاب يقول لاولاده لاتخافوا طالما راتبي معي وانا معكم سأحقق لكم كل ماتريدون ، أول الشهر عندما اقبض راتبي ساشتري لك...

دائمًا ما نقول إن الأسرة هي الأساس في كل شيء، فتربية طفلك تكون ناجمة عمّا تفعله الأسرة أمام أبنائها، بالإضافة إلى أن مقومات وأسلوب التربية هو ما يُشكل أسلوب وشخصية طفلك، لهذا عزيزتي الأم عليك أن تكوني حريصة في الكلمة والفعل، وأيضًا كوني حريصة في اختيار أسلوب التربية السليم الذي يُشكل شخصية ابنك...