السهر

إن كان لديك طفل كثير الحركة, ويحب السهر و لا ينام مبكرا, إليك نصيحة احرصي على أن يتناول طفلك الطعام في أوقات الصلاة ولو لقمة واحدة. واستمري على ذلك فترة جيدة, فهذا يساعده بإذن الله بشكل طيب, وسترين كيف أنه سينام مبكرا بعد تطبيق هذه القاعدة إن شاء الله. وذلك كما ثبت لنا من خلال...

خطوره السهر إن من سنة الله تعالى في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء والنوم والراحة، وجعل النهار للسعي وطلب الرزق والجد والعمل، فقال سبحانه وتعالى "وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا"، لكن هناك الكثيرون منا من يقلبون الآية، فنراهم يسهرون ليلهم...

ياسيدي نام السهر ,,,,,,,,,,,,والقلب باقي يحتريك يتأملك مع كل فجر ,,,,,,,,,,,,تشرق سماي بناظريك يأسي من وصالك كبر ,,,,,,,,,,,,بس ما لمس قلبٍ يبيك والصبر طق من الصبر ,,,,,,,,,,,,كل مانتهى بك يبتديك مر العمر خلف العمر ,,,,,,,,,,,,وهالحلم رافض ينتهيك معقوله منك؟ هالهجر...

ياسيدي نام السهر ,,,,,,,,,,,,والقلب باقي يحتريك يتأملك مع كل فجر ,,,,,,,,,,,,تشرق سماي بناظريك يأسي من وصالك كبر ,,,,,,,,,,,,بس ما لمس قلبٍ يبيك والصبر طق من الصبر ,,,,,,,,,,,,كل مانتهى بك يبتديك مر العمر خلف العمر ,,,,,,,,,,,,وهالحلم رافض ينتهيك معقوله منك؟ هالهجر...

السهر يزيد الوزن... جاء في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل...