تعرّف فوائد المشي والتمارين للحوامل

صفا النعمان

الادارة
طاقم الإدارة
تعرّف فوائد المشي والتمارين للحوامل

تعرّف فوائد المشي والتمارين للحوامل

بشرى-علمية-بشأن-تلقيح-الحوامل-والمرضعات-2.jpg

تعرّف فوائد المشي والتمارين للحوامل

استعرضت المهتمة بالرياضة والحمل آلاء العطاس أهمية التمارين الرياضية للحوامل.


الرياضة مهمة للحوامل:​

وأكد العطاس، خلال لقائها ببرنامج سيدتي المذاع على قناة روتانا خليجية، أن الرياضة مهمة للحوامل وينصح بها، لكن المرأة غير المعتادة على التمارين يمكنها ممارسة التمارين الخفيفة في المنزل أو تحت إشراف مدربة.


اليوجا والمشي:​

ولفتت إلى أن المرأة الحامل يمكنها أن تمارس التمارين الخفيفة في بداية الحمل مثل اليوجا، مع ممارسة التمارين الخاصة بأشهر الحمل الأخيرة والاهتمام بالمشي.
 
عودة
أعلى