عدد التمرات الموصى بتناولها يوميًا
أوضح استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عدد التمرات المسموح بتناولها للشخص السليم وكذلك مريض السكر.
وبيّن النمر أن الشخص السليم، الخامل بدنياً (أي لا يمارس أي نشاط رياضي) ولديه زيادة وزن وقابلية للسكري يجب ألا يتناول أكثر من 5 تمرات يوميًا، أمّا النشيط بدنيًا فلا حرج عليه.
وأشار إلى أن مريض السكر الذي يمارس الرياضة ووزنه في الحدود الطبيعية ويتحكم في سكره، يُحسب عدد التمرات من سعراته الحرارية اليومية، أما غير ذلك فيبتعد عن التمر نهائيَا.
