هل تعاني من التهاب المفاصل وتريد علاجها بشكل طبيعي ؟
هناك أربعة أنواع من التهاب المفاصل وهناك العديد من الأدوية متوافرة لعلاجه في الأسواق، ولكنها أغلبها عبارة عن مواد كيمائية فقط، العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في تقليل المشكلة، والزنجبيل أثبت فعالية في تقليل الألم والعدوى واحساس عدم الراحة الناتج عن التهاب المفاصل.
جذور الزنجبيل غنية بمضادات العدوى، التي تساعد على علاج العدوى والتهاب المفاصل.
الزيت والمغذيات الموجودة في الزنجبيل تسكن من الآم التهاب المفاصل، والتورم والعدوى.
اثبتت الدراسات ان الحصول على جرعات يومية من الزنجبيل يساعد في تقليل التهاب المفاصل.
زيت الزنجبيل يمكن تطبيقه على الأماكن المصابة للمساعدة في تسكين الألم.
كيف تستخدم الجنزبيل في علاج التهاب المفاصل؟
-الطريقة الأولى الزنجبيل الطازج
قطع الزنجبيل الطازج واطحنه.
تناول نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل كل يوم للتخفيف من ألم التهاب المفاصل.
-الطريقة الثانية: عصير الزنجبيل الطازج والعسل
أضف نصف ملعقة صغيرة من العسل، مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل.
امزج المكونات وتناولها بصورة يومية، حتى تحفز الجهاز المناعي وتقلل من ألم التهاب المفاصل.
-الطريقة الثالثة: الزنجبيل الطازج في الوصفات
طريقة أخرى لإدخال الزنجبيل في نظامك الغذائي هو صنع وصفات تتضمنه، وهو سيجعل اطباقك أشهى، وكذلك ذات قيمة صحية عالية، وتحارب التهاب المفاصل.
الخضروات المطبوخة مع الزنجبيل المقطع طريقة رائعة لتناول الزنجبيل بصورة يومية، فقط ضع القليل من الزنجبيل المبشور على الخضروات واطبخها حتى تمتزج فوائد الخضروات الزنجبيل معاً.
يمكن كذلك إضافة الزنجبيل مع الحساء، والكوكيز، الخبز، والحلويات.
-الطريقة الرابعة: بودرة الزنجبيل
أضف ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل على كوب من الماء وقلبه جيداً.
اشرب هذا الماء مرة في اليوم ليقلل من ألم المفاصل.
استمر في تناول هذه المزيج لعدة أيام حتى يزول الألم.
-الطريقة الخامسة: شاي الزنجبيل الطازج
ضع كوب ونصف من الماء في اناء على النار.
أضف مقدارا قليلا من الزنجبيل المبشور.
اترك الماء حتى يغلي ثم خفف الحرارة.
أضف ملعقة صغيرة من الشاي واتركها لمدة دقيقتين.
اغلق النار، وغطي الاناء واتركه لمدة دقيقة.
صفي المشروب وضعه في كوب مع ملعقة صغيرة من العسل.
اشرب هذا المشروب يومياً ليقلل من التهاب المفاصل والتورم والألم.
لا ترمي أوراق الشاي بعد انتهائك من صنعه، بل طبقه على الأماكن المؤلمة، ليقلل من التورم.
-الطريقة السادسة: التدليك بزيت الزنجبيل
امزج ثلاث نقاط من زيت الزنجبيل مع ملعقتين كبيرين من زيت الزيتون الدافئ.
تأكد من درجة دفئ الزيت قبل استخدامه.
طبق الزيت على الأماكن المصابة ودلكها برقة حتى يذهب الألم والتورم
