متلازمة عوز الإنجاز
اعراضها:
الشعور بالفراغ و الاحباط و اللاقيمة.
اسبابها:
الضياع في اداء الواجبات اليومية و تحمل المسؤوليات و قضاء وقت الفراغ على الشاشات.
علاجها:
البدء بمشروع شخصي مهما كبر او صغر يجعلك مندمجاً بتشكيل و تأسيس و انتاج شيئ ما و يشعرك بالاهمية و الانجاز
ولكي تستمر و لا تنسحب منذ البدايات و بعد زوال الحماس احرص على مايلي:
١- وضع روتين وجدول ثابت ترتب فيه مهماتك و التزاماتك
٢- طلب عون من شخص ما كي يتابعك و يشجعك و يحرص على التزامك
٣- مجاهدة النفس، الابتعاد عن التسويف و التأجيل، و السعي للتغيير ولو بخطوات صغيرة
ارسم طريقك بنفسك و لا تتركه لغيرك و للظروف
الاخصائية النفسية : مجد مارتيني
