وصحة

الدهون المفيدة للإنسان وصحة الإنسان الدهون رغم السمعة السيئة التي تحظى بها ، فإن الوظيفة الهامة للدهون في الحفاظ على الصحة هي أمر واقع. ولذلك فإن قائمة طعامنا الأسبوعية لا يجوز أن تخلو منها. ومعروف أن الدهون المركبة غير المشبعة والأحادية غير المشبعة هي دهون مفيدة للصحة. والأفضل من...

الغذاء وقاية وصحة - إن التغذية تساوي الحياة وهي ضرورية لسلامة العظام ، اللثة والدم . - إن الطاقة المستخرجة من الطعام والمواد المستخرجة في الطعام تساعدنا على أن نتنفس ، - نتحرك ، نتخلص من العضلات ، ونفكر ، نرى ، نشم ، نسمع ونتذوق . - إن 60% من الجسم مكون من ماء ، و20% منه مكون من دهون ، و20% من...

حقائق مذهلة عن الموز يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى...