ولمعاناً

أصبح من القواعد الطبية المعروفة الآن أن التغذية الجيدة سبب مباشر لصحة الجلد ولمعانه، وتلعب الفيتامينات الدور الأكبر في هذه العملية. وتؤكد الأبحاث الطبية أن فيتامينات a,c,e هي التي تحمي الجلد بصورة خاصة من الملوثات البيئية. وتتوفر هذه الفيتامينات بصورة خاصة في الفواكه والخضروات وزيت الزيتون...