والتخلّص

نحن نقلق لأسباب عدة: المال، العمل، الصحة، العلاقة مع الآخرين، الحياة الزوجية، الأولاد والكثير الكثير من الأمور الأخرى. كيف يمكنك أن تنفصل عن هذا القلق وهذه الهموم بخمس طرق تجعلك تسترخي فوراً وتتمتّع بالراحة النفسية. الوعي: إنه الخطوة الأولى نحو التغيير. قد تقول إنك تعرف ما هو سبب قلقك لكن...

علامات جسدية يستطيع تنسيق حركاته الجسدية ليسير ويركض بشكل ثابت يقتي حاجته من مرةّ واحدة وليس على عدة دفعات تخرج معدته في أوقات ثابتة نسبياً ويمكن توقّعها يبقى جافاً ساعتين على الأقل أو أثناء القيلولة، ما يدلّ على أن عضلات مثانته نمت بشكل كافٍ للتحكم بتدفق البول. علامات سلوكية يمكنه الجلوس...