والرشاقة

الرشاقة هاجس يرافق المرأة طوال حياتها سواء كانت نحيلة أو تعاني زيادة في الوزن. في الواقع، الحمية التي تدعو إلى الانقطاع عن الأكل ليست الحل، بل الحمية المثلى هي التي ترتكز على نظام غذائي متوازن يسمح بتناول مختلف الأطعمة باعتدال. لكن أسئلة كثيرة تطرح في عالم التغذية لتجنب الوقوع في الخطأ،...