ترسخت

مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن .. أولا : وجبة واحدة تكفى .. خطأ .. كثيرون يعتقدون أن إنقاص الوزن يستدعى تقليل عدد مرات تناول الطعام .. فتجد منهم من يتخلى عن وجبة الإفطار .. و ربما وجبة العشاء أيضا , .. فى مقابل تمسكه الشديد بوجبة الغداء , و يأكل فيها كل ما لذ و طاب .. بكميات...