تقي

تناول طعامًا يحوي كميات من البوتاسيوم؛ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الأطعمة التى تحتوى على الصوديوم فتفعل العكس تماماً. ملاحظات: الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب. موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام. قلل...

تُصاب نسبة كبيرة من النساء في فترة الحمل بالضغط المرتفع، مما يسبب لهن القلق من كيفية السيطرة عليه، والخوف من مخاطره المحتملة على الجنين.. في هذا التقرير نقدم بعض النصائح التي تفيد المرأة الحامل في الحد من الضغط المرتفع لديها. • تغيير نمط الحياة: بينما يلجأ غالبية الأطباء إلى الأدوية للسيطرة على...

يمثل فنجان القهوة للكثيرين الحل السحري للمحافظة على اليقظة وزيادة التركيز، لكن فريق بحث خلص إلى أن للقهوة فوائد على المدى الطويل ، إذ يمكن أن تقي أيضاً من مرض الزهايمر. وأجرى باحثون من جامعتي بون الألمانية وليل الفرنسية مجموعة أبحاث على فئران أثبتت أن مادة فعالة تشبه الكافيين ساهمت في الحد من...

من منى لا يجتاحها ذلك الهاجس الذي يقلق منامنا ألا وهو مرض الطفل.. كثير من السيدات تغفل على أن المدرسة والحضانة والروضة من أكثر الأماكن المزدحمة بفئة عمرية معينة تنتقل فيها الأمراض المعدية بسهولة خصوصاً لو كان هذا المجمع غير صالح من الناحية الصحية لذلك .. عليك عزيزتي الأم أن تراعي الأتي قبل أن...

اعزائي القراء، لكم هذا الخبر عن فاكهة الغوافا , الجوافا . -لا تحتوي على الكوليسترول -تشكل الجوافا وجبة مغذية، و تشعر بالشبع بحيث يمكن استبدالها بأي وجبة اخرى -تحتوي على نسبة قليلة من السكر مقارنة بالتفاح و البرتقال و العنب -تخفض الوزن -تحافظ على صحة الفم و انتعاشه -تحدّ من آثار الإسهال...

المطالعة وممارسة الهوايات تقي من ضعف الذاكرة في الكبر أفادت دراسة لباحثين من "مايو كلينيك" الأميركية بأن استمرار النشاط العقلي منذ منتصف العمر، من قراءة مجلات وممارسة هوايات كالحياكة وأعمال الخزف وألعاب الحاسوب، قد يؤخّر أو يمنع فقدان الذاكرة لاحقاً أثناء الشيخوخة، لكن كثرة مشاهدة التلفزيون لا...