تغلبوا

جملة من النصائح العملية والبسيطة من أجل تفادي آلام الظهر عند حدوث الانزلاق الغضروفي في الظهر (الديسك) يعتبر الانزلاق الغضروفي (الديسك) من أكثر المسببات انتشارا لآلام الظهر. وذلك لأن هذا المرض يتمثل بانزلاق الغضروف الواقع بين الفقرات في الظهر، والذي من وظيفته منع الاحتكاك وصد الصدمات والضربات على...