إطالة

إطالة الأظافر https://www.youtube.com/watch?v=R-gkusqc9kg

الجرى بصورة منتظمة يساعد على إطالة العمر أظهرت دراسة طبية ألمانية أن الجرى لمدة ما بين 60 إلى 90 دقيقة أسبوعيا يساعد على إطالة العمر.وكانت الابحاث قد أجريت على 1116 رجلا ونحو 762 سيدة، حيث تم قياس ومقارنة معدلات نشاطهم الحركى ونوعية الرياضة التى مارسوها. وكشفت المتابعة أن الأشخاص الذين...