تاكل

احم احم *________^ لا تاكل وانت غاضب او حزين .......... ان الغضب والخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة.. إن الإنسان عندما يغضب , تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة, ويقل افراز العصير الهاضم, مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام. *-*-*-*-*-* أما عن اضرار التوتر العصبي علي المعدة فتتمثل...

ما هي الاطعمه الواجب عليك تناولها و الاطعمه الواجب عليك الابتعاد عنها لممارسة الرياضة بشكل سليم و فعال؟؟ يجب تناول كميات من الكربوهيدرات و البروتينات الخالية من الدهون و الدهون الصحية للقلب و السوائل،الكربوهيدرات موجوده في الخبز و الحلويات و الارز و الخضرة و الفاكهه ايضا و تحتاج البروتين...

الفاكهـــة و فـــوائدهـ ـــا . أكـــل الفاكهــــ ـة تناول الفواكه نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه . إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟ أكل الفاكهة لا...