صحتك

أظافرك تدلك على صحتك: بعض الامراض التي يدل الاظافر عليها ماذا يعني تلون الأظافر بلون أبيض شاحب أو بلون أزرق؟ وماذا يعني جفاف الأظافر؟ هناك أعراض كثيرة إذا ظهرت على الأظافر، فهذا يعني أن الشخص يعاني من مرض معين، قد يكون خطيرا في بعض الأحيان. تؤثر الهرمونات وكذلك الإجهاد ونمط الحياة على صحة...

للصوم فوائد كثيرة تنعكس إيجابياً على كل أعضاء وخلايا الجسم وبالتالي تجنب الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الجسدية والنفسية ولكن للأسف هناك الكثير من الصائمين لا يحسنون الإستفادة من شهر الصوم مما يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية . تالياً أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في شهر رمضان...

الفلفل الأحمر فوائد كثيرة تدعم صحتك يعتبر الفلفل بإختلاف أنواعه وألوانه من أهم الخضروات المغذية والمليئة بالفيتامينات ولكن يتربع على عرش أنواع الفلفل المتعددة الفلفل الأحمر الرومي البارد فهو ملئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات الكثيرة ومع أن الكوب الواحد من الفلفل الاحمر البارد المقطع تحتوى فقط...

الجلوس يمكن أن يشكل خطرا ع صحتك متى كانت أخر مرة نهضت وتمشيت قليلا؟ إذا كنت تقضي أكثر من 70 بالمائة من يوم عملك جالسا على المقعد، تقود سيارة، تعمل أمام شاشة حاسوب أو لسبب ما تفضل الجلوس على الوقوف، فأنت تخاطر بصحتك، وفقا للخبراء. وإليك كيف يمكن أن يساعدك الوقوف والمشي على حرق الدهون،...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عصير البرتقال فى الصباح مع الافطار يعطيكى صحة وجمال ربما في المجتمعات الغربيه فإن هذا الأمر هو عاده غذائيه معروفه ، لكن إذا لم تكوني قد جربتي ذلك من قبل فقد حان الوقت لذلك لأن العلماء بدؤوا يكتشفون كل يوم فوائد أكثر وأكثر لهذة الفاكهه الحمضيه اللذيذه .. فقد...

من مواضيع صحتك تهمنا احزروا هذة مواد سامة فى الاغذية التى تباع لنا ولاطفالنا أسماء المواد المضافة للأغذية وأرقامها وأثارها وأضرارها الصحية رقم المادة نوعها الاسـم العلمي أضــرارهــا ُE102 ملونة Tartrazine قطران الفحم مسرطنة E105 ملونة Fast Yellow AB مسرطنة E106...

نصائح صحية في شهر رمضان تحت عنوان صحتك في رمضان يجب ألا تختلف عاداتنا الغذائية كثيراً في رمضان عن الأيام العادية كما أنها يجب أن تكون بسيطة قدر الإمكان. يجب أن تحافظ وجبتنا على وزننا العادي، بدون زيادة أو نقص، ولكن إن كان أحدنا يعاني من زيادة في الوزن, فإن رمضان هو الوقت الأمثل لإعادة الوزن...

صحتــك‏..‏ رأســــــــــــــــمالك ‏ صحتك هي رأسمالك الذي يجب ان تحافظي عليه وتستفيدي من التقدم العلمي لحمايتها‏,‏ من أجل ذلك جمعت المؤلفة لورا ريستار احدث آراء الخبراء عن صحة المرأة وكيفية الحفاظ عليها ونشرتها في كتاب وسردت النصائح في هذا المقال فجاءت كما يلي‏:‏ ـ حافظي علي سلامة رأسك...

تذكر كل ما هو جميل.. من أجل صحتك النفسية! الحنين إلى الماضي والذكريات الجميلة الدافئة لها أثر فعال في مساعدة الإنسان بصفة عامة، و بصفة خاصة في مقاومة وعلاج الكثير من حالات القلق أو الحزن أو الشعور بالوحدة أو بعض حالات الاكتئاب التي أصبحت سائدة هذه الأيام بين النساء!! إنها أحدث...

כـدثنا عن شخصيتـﮚ الصـכـية بإختصار ؟ وهل أنت مريض الآن؟ • كم طولـﮚ و كم وزنـﮚ ؟ و هل أنت راضٍ عن هذا ؟ • هل شكل جسمك في כـالة ( ممتازهـ – جيدهـ – متوسطة- مقبولة ) ؟ • هل تعاني من ضعف في البصر ؟ • كم عدد العمليات التي قمت بها في כـياتـﮚ ؟ •كم مرهـ فـ اليوم تفرش أسنآنكـ ؟...

الــرمـــان أجمل الفواكه الرمّان.. يأكله الجائع والشبعان يحتوي ثمر الرمان الحلو على 10.1% مواد سكرية، 1% حامض الليمون، 84.20% ماء، 2.91% رماد، 3% بروتين، 2.91% ألياف ومواد عفصية وعناصر مرة وفيتامينات (a, b, c) ومقادير قليلة من الحديد والفوسفور والكبريت والكلس والبوتاس والمنغنيز وفي بذوره...

هل انت من محبي هذه الوجبة ؟؟ اذن تعالى معي الى هذا التحذير ,, تحذر وكالة المعايير الغذائية البريطانية من ان كمية الملح في النقانق تعرض لخطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني. من المعروف ان الاطعمة المقلية ترفع مستويات الكوليسترول في الدم التي تعرض بدورها الانسان للخطر، ولكن الدراسة الجديدة...

القلق أنشطة أخرى، قد لا ندرك وجودها، وتحت هذه الظروف يعتبر القلق مفيدا أحيانا. ويمكن للقلق أن يثير الخيال أيضاً اضغط على الصوره لمشاهدة جميع الصور يمكن أن يثير القلق أنشطة أخرى، قد لا ندرك وجودها، وتحت هذه الظروف يعتبر القلق مفيدا أحيانا. ويمكن للقلق أن يثير الخيال أيضاً. أحيانا قد يكون...