للتمتع بنوم هانئ ومريح ينبغي تجنب الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الإلكترونية قبل الذهاب للفراش بنحو ساعتين على الأقل
تعد صعوبات النوم من المشاكل الشائعة في وقتنا الحاضر بسبب ضغوط العمل وأعباء الحياة التي تسلب النوم من العين. وقالت ممارسة الطب البديل الألمانية مارتينا ريبولد إنه يمكن...
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.