إنقاص

مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن .. أولا : وجبة واحدة تكفى .. خطأ .. كثيرون يعتقدون أن إنقاص الوزن يستدعى تقليل عدد مرات تناول الطعام .. فتجد منهم من يتخلى عن وجبة الإفطار .. و ربما وجبة العشاء أيضا , .. فى مقابل تمسكه الشديد بوجبة الغداء , و يأكل فيها كل ما لذ و طاب .. بكميات...

إذا ما اتبعت حمية غذائية لفترة ما دون الحصول على أي نتيجة تذكر، فلا تبتئس فربما لا تكون هذه هي الحمية الملائمة لك، فلا تفقد حماسك ولا تلوم نفسك كثيراً لأن ما نجح مع غيرك فشل معك، حاول وجرب حمية أخرى. هذه هي النصيحة التي قدمتها جامعة هارفارد مؤخراً في رسالتها الإخبارية للأشخاص الذين يعانون الوزن...

ملف كامل وجميل لأعشاب إنقاص الوزن أولا: أعشاب تخفيف الوزن لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص...