موزة

تناول طعامًا يحوي كميات من البوتاسيوم؛ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الأطعمة التى تحتوى على الصوديوم فتفعل العكس تماماً. ملاحظات: الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب. موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام. قلل...