للتعرض

فيتامين د. والشمس يعتبر التعرض لأشعة الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د. و تبين اخر الدراسات العلمية ان جميع الأطفال في العالم الذين يقضون اقل من عشر ساعات في الشهر تحت أشعة الشمس معرضين لنقص فيتامين د. وعليه ينصح بما يلي : (( للوقاية من نقص فيتامين د. يجب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحا"...

د انا العب كمال الالجسام واحب انى اقوم بعمل حمامات الشمس لأكتساب اللون الاسمر البرونزى فما الوقت المناسب لذالك الفترة الزمنية يوميا وهل لذالك من أضرار؟ الجواب: الوقت المثالي للتعرض للشمس هو الساعة التي تلي الشروق ، والساعة التي تسبق الغروب ، مع نصيحتنا باستخدام زيت الخزامى والبابونج وإكليل...