للتغلب

للتغلب على الخوف في الامتحانات- مهارات الدراسة للتغلب على الخوف في الامتحانات- مهارات الدراسة للتغلب على الخوف في الامتحانات- مهارات الدراسة للتغلب على الخوف في الامتحانات- مهارات الدراسة التغلب على الخوف في الامتحانات يعاني الكثير من الطلاب في مختلف المراحل الدراسية من الخوف والقلق...

تساعد التمارين الرياضية على تقليل إرسال إشارات الشعور بالجوع من وإلى الدماغ . غيّر لون أطباق الطعام والمناديل المصاحبة لها إلى اللون الأزرق لتقليل الشهية* المياه هي خط الدفاع الأول للتخلص من آلام الجوع وتفادي الإفراط في تناول الطعام. تناول كوب ماء قبل 30 دقيقة من موعد تناول الطعام،...

يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله في فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكاف لما فقدته الأنسجة من سوائل. والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف،...

كثيرا ما يتعرض الأطفال لتجربة فقدان شخص قريب لهم أو عزيز عليهم إلى جانب مشاهدتهم لمآسى العالم من حولهم، مع الوضع فى الاعتبار أن الأهل لا يمكنهم حماية أطفالهم من مثل تلك المعاناة. إن الطفل عندما يفقد شخصا عزيزا عليه فإنه يشعر بالحزن ويمكن لأهل الطفل وخاصة أمه مساعدته على التعامل مع حزنه هذا...

يُصاب الأطفال غالباً بالخوف من الذهاب إلى الطبيب، وقد يعود ذلك إلى الحقن أو الدواء المر الذي لا يستسيغهُ الطفل أو تخويف الكبار للصغار، ولهذا على الوالدين البحث عن السبب الذي يدفع الطفل إلى الخوف من الطبيب "ربما يكون بسبب حالة معينة أو لموقف حدث قبل فترة من الزمن أو كان لتهديد الطفل بإحضار الطبيب...