للتفاؤل

خطوات للتفاؤل الخطوة الأولى: (معرفة أفكارك السلبية، أو مشاعرك السلبية ) وذلك بالطريقة التالية: 1- اكتب جميع ما يخطر ويعلق بذهنك من مشاعر وأفكار سلبية مثل (كسول، أحمق،…) أو مشاعر سلبية مررت بها مثل ( قلق، ضجر، حزن…)، مررت بها بمرحلة الطفولة ثم بمرحلة الشباب ثم بمكان العمل. 2- اكتب خلال...