للنوم

اكتشفت دراسة أسترالية حديثة أن الأطفال الرضع الذين ينامون على بطونهم يعانون انخفاض مستوى الأكسجين في المخ عن الأطفال الذين ينامون على ظهورهم . وتقترح الدراسة أن نقص الأكسجين يمكن أن يفسر لماذا يتعرض الأطفال في هذا الوضع لمخاطر الوفاة المفاجئة التي تعرف بـ sudden infant death syndrome )SIDS)...

=3==================== أولاً وقبل كل شيء تحضير غرفة النوم --------------------------------------- اجعل من غرفة نومك مثالية للنوم على الشكل التالي: عدّل الحرارة والرطوبة ومستوى الضجيج والإضاءة إلى المستوى المفضّل لديك. الضوء الخافت خلال الليل أمر مقبول للذين يشعرون بالخوف من الغرفة...

نصائح عامة للنوم المريح قشور البرتقال للتخلص من الخمول والكسل وكثرة النوم تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب. طرق حماية فرشاة الأسنان من الجراثيم أن حوالي 100 مليون جرثومة يمكن أن تعيش في فرشاة الأسنان المتروكة في الحمام بدون غطاء لذلك صعيهل...