للاسترخاء

أكثر الأمور الشائعة في فصل الصيف هي صعوبة النوم ، قد يكون أحيانا سبب الأرق أطعمة تسبب عدم النوم وتصيب الشخص بالأرق كما أن هناك أطعمة تساعد على التخلص من الأرق وتساعد على النوم . أكد موقع "ويل فيت" الألماني المعني بشؤون الصحة والتغذية أن الحليب الساخن يعد بمثابة حل سحري للتمتع...