لفقدان

الدولي البرتغالي يطل على جماهيره بمظهر يختلف عن منافسيه في الملاعب الأوروبية ويرغب في الحفاظ على ذلك في جميع النواحي حتى لا تهتز صورته. يعد النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو مهاجم نادي ريال مدريد الإسباني وأفضل لاعب فى العالم مميزاً فى جميع الأشياء داخل الملعب أو خارجه. ويمتلك...

1- الابتعاد عن السكريات في الصباح: ينصح بالابتعاد عن شرب القهوة بالحليب صباحاً وذلك لأنها تحتوي على ما يعادل 3 ملاعق سكر دون إضافة إي من المحليات وذلك بسبب السكريات الطبيعية الموجودة في الحليب. وينصح باستبداله بكوب من القهوة مع القليل من النكهات كمضاد الأكسدة القرفة. 2- جعل وجبة العشاء هي وجبة...

السلام عليكم يعد الوزن الطبيعي بمنزلة ينبوع الصحة في الكبر, ويشكل درعاً واقياً للجسم في وجه أمراض الشيخوخة، وهو ما يتيح لكبار السن أن ينعموا بحياة مفعمة بالصحة والعافية في خريف العمر. وأكد خبراء ألمان أن الوزن الطبيعي يعد من الناحية الطبية ضرورة حتمية لكبار السن، الذين تهددهم مخاطر صحية...