جسمنا

يكون الصائم بانتهاء شهر رمضان قد اعتاد على نمط تغذوي ومعيشي مغاير كثيراً لذلك النمط المتبع طوال العام.. إذ يعتاد الجهاز الهضمي تنيجة للصوم على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار مما يجعله في حالة راحة نهاراً، في حين يفرز العصارات الهاضمة ويتهيأ لاستقبال الطعام قبيل أذان المغرب...

الجواب: يعتمد هذا على أربعة أشياء رئيسة: _أولا على الطول وحجم الكتلة العضلية في الجسم، فكلما كان الشخص أطول وكانت كتلته العضلية أكبر ( مربوع ) كانت حاجته للسعرات الحرارية أكثر _ثانيا على النشاط المبذول ، إذ تقسم أعمال الناس إلى أعمال فيها نشاط عال، وأعمال فيها نشاط متوسط وأخرى فيها...