فواكه

دكتورنا الفاضل, ذكرت لنا عن فوائد بذر البطيخ وبذر دوار الشمس والفول السوداني فهل للفستق الحلبي فوائد أيضا؟ الجواب : تشير الدراسات أن تناول ٣٢-٦٤ غراما يوميا من الفستق الحلبي يساهم في زيادة أربعة من أهم الصبغات والفيتامينات في الجسم وهي الألفا والبيتا كاروتين والليوتين وكذلك الجاما...

صور فواكه وخضروات ولحوم لمعلمة الروضة صور فواكه وخضروات ولحوم لمعلمة الروضة تحميل ● مركز التحميل تحميل ● مركز التحميل

الحديد عنصر مهم لإيصال الأوكسجين الى الدم و خلايا الدم الحمراء اللحوم بشكل عام ( دجاج و لحم غنم ولحم بقر والسمك ) عالية من الحديد، ولكن إذا كنت لا تأكل اللحم يمكنك الحصول على الحديد ما يكفي من الفواكه والخضروات وهنا 10 فواكه خضار تحتوي على نسبة عالية من الحديد. فول الصويا فول الصويا يحتوي...