فالحل

اذا أردت أن تتقدم فى العمر وانت بصحة جيدة فالحل بسيط: امشى. وفقا لواحدة من أكبر وأطول الدراسات من نوعها حتى الآن، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك المشي،يقلل بشكل كبير من فرصة أن يتحول كبار السن ذو الاجساد الضعيفة الى أشخاص غير قادرين على الحركة،. الدراسة الجديدة تشير الى ضرورة...