بأعصابك

كيف تتحكم بأعصابك - توعرب تحديد المؤثرات وتجنبها من الطرق الجيدة للتحكم بالأعصاب هو تجنّب الغضب، فعند معرفة الفرد مثلاً أن القيادة في الأزمات توتره يمكنه القيادة قبل أو بعد ساعة الذروة، وإذا علم الفرد أن مزاجه يكون سيئاً في الصباح فيجب عليه تجنب النقاشات الحادة مع زوجته قبل شرب قهوة...