بقيامم

جاء في كتاب ''الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية'' وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الأميركيين - طبعة 1993 ان القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة، وتدليك الاطراف بالماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة والمتأمل...