بفيتامين

ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين د. ؟ ١- زيت كبد القد ( زيت كبد الحوت ) و هي الأغنى بفيتامين د. على الإطلاق و ممكن تناوله بشكل كبسولات أو شراب. ٢- الأسماك بأنواعها و أكثرها إحتواءً عليه أسماك ( السلمون، التونة و الرنجة ) . ٣- التونة المعلبة و السردين المعلب . ٤- الفطر ( المشروم ). ٥- الكافيار . ٦-...

عندما انتبه لنفسي اجدني صككت اسناني بقوة الجواب بالرغم من أن ذلك ليس مذكور في الأبحاث العلمية ولكنني لاحظت وجوده عند كثير من المرضى وأنا أعتقد أن الإجابة نعم. والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي.