ببالك

يقدم الخبراء والمختصون نصائح كثيرة للحفاظ على الصحة والنشاط البدني وتحاشي الأمراض. ولكن من بين كل تلك النصائح هناك خمسة أشياء لو عملها كل إنسان، وحولها الى عادة يومية، فانه سيعيش بصحة جيدة ربما حتى يبلغ عامه المائة. وهذه الأشياء الخمسة هي: أمش كليومترا واحدا على الأقل كل يوم. وتناول خبزا...