باسترخاء

نحن نقلق لأسباب عدة: المال، العمل، الصحة، العلاقة مع الآخرين، الحياة الزوجية، الأولاد والكثير الكثير من الأمور الأخرى. كيف يمكنك أن تنفصل عن هذا القلق وهذه الهموم بخمس طرق تجعلك تسترخي فوراً وتتمتّع بالراحة النفسية. الوعي: إنه الخطوة الأولى نحو التغيير. قد تقول إنك تعرف ما هو سبب قلقك لكن...