بالشبع

وصفات للاحساس بالشبع لذا، إليك بعض الحيل الفعّالة التي تجعلك تشعرين بالشبع لأطول فترة ممكنة. أضف اللوز الى وجباتك: كلّ المكسرات تحتوي على الدهون الصحية الضرورية للجسم، ولكنّ اللوز هو أغناها بالبروتيين. فإذا تناولت حوالي الـ15 حبّة من اللوز النئ بين الغذاء والعشاء كون أكيداً...