التامه

هناك أناس ، تضع رأسها على المخدة و بتروح في سابع نومه طبعا في خطوات مهمة لازم تتوفر للوصول للراحة التامة . و قبل ما نستعرض الخطوات ندرج نبذه عن النوم : النوم يعيد ضبط كفاءة الجهاز العصبي ويساعد الجهاز العضلي على الاسترخاء ويقلل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم فيقل الجهد الواقع على أجهزة الجسم...