السودانى

يعتبر وجبة خفيفة مثالية لأنه من أقل المكسرات تكلفة، ومن أكثرها فائدة للصحة و ينصح بتناول حجم مقدار ربع كوب من السوداني كحد أقصى يومياً. و من أهم فوائده بينت دراسة موسّعة أجريت على 80 ألف امرأة أن تناول 30 غراماً من الفول السوداني أسبوعياً يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بحصوات في المرارة بنسبة 25...