الرشاقة

قواعد غذائية بسيطة.. ونصائح عملية رائعة من #الغذاء_الميزان للحصول على الرشاقة والوزن المثالي _ لا تتناول الكربوهيدرات بعد صلاة المغرب مهما كانت الأسباب وعدم التأخر في تناول الطعام ليلا أبدا. _ اجعل الوجبة الثقيلة و الغنية بالبروتينات في وقت الظهر أو العصر ولا تجعلوها في بعد المغرب أبدا فهذا يخل...

الرشاقة وعدم الاصابة بالسمنة السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة فوائد الكاكاو في تخفيض الوزن اكتشف باحثون في مؤسسة إيماغي الأميركية للأغذية أن الكاكاو يحتوي على مادتي كافيين وثيوبرومين كالقهوة والشاي, إلا أن المادة الأخيرة تكون أكثر من الأخرى بحوالي10 إلى 15 مرة, مما يعطي مسحوق الكاكاو...

نصائح دينية للرشاقة , نصائح مهمة للرشاقة نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها نصائح دينية للرشاقة , نصائح مهمة للرشاقة وهذه كلمات من ذهب سطرها النبي عليه أفضل الصلاة والسلام صاحب الرسالة العظيمه أولا الرشاقة ::‎ إذاأردنا الرشاقة علينا اتباع نظام رسول الله صلى الله عليه...

التين المجفف للرشاقة , وصفة سهلة ولا يقتصر دور التين المجفف عند هذا الحد، حيث يساعد في التخلص من الوزن الزائد، فتناوله بشكل دوري يخلص الجسم من الدهون الموجودة فيه، وذلك لكونه مصدر مثالي للألياف الغذائية. ولذلك ينصح بالاعتماد على التين المجفف في العديد من...

من منا لا تبحث عن القوام الرشيق، فهو غاية نصبو إليها من خلال المواظبة على التمارين الرياضية أو اتباع الحمية الغذائية، ولكن في ظل ما هو متاح للحصول على الرشاقة، توجد بعض النقاط البسيطة التي تضمن لنا المسار على الطريق الصحيح دون ان نتكبد العناء. وحتى لا نطيل عليك، نقدم لك مجموعة من الأسرار...

رجيم برتقال وزبادي , رجيم برتقال وزبادي لانقاص الوزن 4 علب زبادي قليل الدسم (بس انا منزوع) 4 حبات برتقال وزعيها على يومك نظامي اليومي تقريبا قريب للرجيم اللي هو فطور : كوب لبن اكتيفيا قليل الدسم (لانه يشبعني لين الظهر ) غدا : حبتين برتقال (مجرب صدقوني...

تصميم المنزل وعادات الحياة تشكل تهديداً للحفاظ على الرشاقة تصميم المنزل وعادات الحياة تشكل تهديداً للحفاظ على الرشاقة الأجواء المظلمة تعزز "الشره" في تناول الطعام تصميم المنزل وعادات الحياة تشكل تهديداً للحفاظ على الرشاقة قد يشكل تصميم المنزل تهديداً لأوزان الكثير من السيدات, فمن الأجدر...

الساوناعنصر مساعد في تحقيق الرشاقة مبادىء اساسية لاستعمال الساونا وابرز ايجابياتها وسلبياتها على الرشاقة والصحة والجمال - يمكن الخضوع لثلاث جلسات ساونا اسبوعيا تبدأ الجلسة بدش بارد تليها 10 دقائق في حجرة الساونا بحرارة لا تتجاوز الستين درجة مئوية ثم دش بارد ثان وجلسة اخيرة قبل الاستحمام هل...

الأكل بصورة سريعة يؤدي إلى أعراض مزعجة، مثل تكون الغازات والتجشؤ وعسر الهضم واضطرابات المعدة والتعب، كما يؤدي على المدى الطويل إلى زيادة تدريجية في الوزن نظرا لأنه يجعلك تتناولين كميات أكبر من الطعام دون أن تشعري. والأكل السريع حالة منتشرة بكثرة هذه الأيام حيث يتناول معظم الناس وجباتهم على عجل...