الريجيم

يسعى كثير من الناس وخاصة النساء باستغلال شهر رمضان لاتباع حمية أو ريجيم معين لتخسيس الوزن ومما لاشك فيه أن الكثير يستفيد من هذا البرنامج ولذلك فعلى الراغبين بذلك أن يتبعوا حمية مناسبة تنفعهم ولا تضرهم وتحافظ على صحتهم وتمنحهم المقدرة على القيام بفرض الصيام على الوجه الأكمل وننصح بالتالي: 1-...

أثبتت الدراسات الطبية أن كمية الأسماك التي يتناولها اليابانيون تصل إلى 50 ضعف الكمية التي يتناولها الأوربيون، كما تصل نسبة الأرز التي يتناولها الياباني 17 ضعف الأوربي، أما بالنسبة للحبوب فتصل نسبة الياباني 3 أضعاف الأوربي، وهذا ما يؤدي إلى تحسن صحة اليابانيون وازدياد عدد...

تختاره لتغذية طفلك فى سنواته الاولي سوف يؤثر تأثيرا مباشرا ليس علي نموه وحسب، بل علي مستويات طاقته، مزاجه، مقاومته للامراض وقدرته علي التركيز والتفوق الدراسي" السيدة لوسي بورني استشارية تغذية وخبيرة صحة الطفل بالمملكة المتحدة. بلا شك أن التغذية الجيدة هي اساس الصحة فى المدي الطويل، وتبدأ فى...

موضوع هام وضروري صحتك في الدنيا كيف تصبح رشيقا التغذية السليمة حمية طبيعية السمــنة الزائدة..besity‏ هل تبحث عن حل لوزنك الزائد؟ هنا تجد كل ما يخص السمنة الزائدة ..وبرامج الريجيم المتبعة في ارجاء العالم.. رجيم - تخسيس - تخفيف الوزن ..يوجد هنا الوزن تخفيف الكرش..طرق تخفيف البطن...

: قسم الرجيم والرشاقه الميــزاان الالكــتروني المشي نصف ساعة يومياً الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أكثر من...