النوم
-
لا تحرم جسدك من النوم
لا تحرم جسدك من النوم .. فذلك يؤثر على انتاجك وابداعك.. وتختلف عدد الساعات الوسطية بين الناس في نومهم، والرقم الوسطي للنوم هو 8 ساعات وهو يزداد عند التعب والإرهاق والسبب في ذلك أنه أثناء النوم الليلي العميق يفرز هرمون النمو وخصوصا...- صفا النعمان
- الموضوع
- النوم تحرم جسدك لا من
- الردود: 0
- المنتدى: منتدى الصحة