الممارسه

معظم الناس يعرفون أن من المهم أن يكونوا لائقين بدنيا، ولكن الكثير منا ليسوا متأكدين من كيفية تحقيق ذلك الهدف. وقد أظهرت الأبحاث أن ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن تساعد في منع العته والأزمات القلبية والسكتات الدماغية وداء السكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان، مثل تلك التي تصيب الثدي...