برنامج حمية لمن يعانون من سمنة الارداف و المؤخره مدته شهر مع يوم فري كل اسبوع . ينقص 5 كيلو من الوزن و ابضا من محيط الفخد و المؤخرة
الرياضة
مشي مدة ساعه يوميا .
الدراجه الثابتة ساعه يوميا بدرجه ضعيفة جدا و الساعه مقسمه الى 3 مرات على مدار اليوم .
الرياضه 5 مرات في الاسبوع فقط...
أظهرت الأبحاث الطبية أن بعض الهرمونات المخزنة في الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف لدى السيدات تعمل على رفع مخاطر إصابتهن بخرف الشيخوخة ومرض الزهايمر.
وأوضحت الأبحاث حسب ما نشرته وكالة "أنباء الشرق الأوسط" أن هرمون "أديبونيكتين" الكامن في أنسجة الخلايا الدهنية يلعب دورا كبيرا في تنظيم آلية...
لازالة الارداف والافخاذ ،اكلات لازالة الارداف والافخاذ ،وصفات لازالة الارداف والافخاذ ،اكلات لازالة الارداف والافخاذ
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :
الخطوة الاولى :
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب...
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.