الانتفاخ

لكى تتجنب الإحساس بالامتلاء وانتفاخ البطن، عليك باتباع الآتى فى وجبتى الفطار والسحور أثنار شهر رمضان المبارك: انتفاخ1 1- لا تتناول أطعمة مقلية ولكن تناولها مشوية أو مسلوقة، لأن المقلية تسبب الانتفاخ، كما أن لحوم الأسماك على الإفطار أفضل بكثير من أى نوع أخر من اللحوم. 2- تناول الماء بكثرة...